那些用很贵的护肤品的人( 二 )


我用来做面霜的香草冰淇淋,不稠不润,但是不油腻 。按摩吸收后,可以看到皮肤明显变亮 。至于紧致,短时间内看不出有什么特别 。只有坚持下去,才能有效果 。
我喜欢清爽不油腻的护肤品 。这款霜脸很薄,成膜速度快,涂的是假白 。成膜后不擦泥不化妆就化妆 。我用的很流畅,通勤也没用 。全年皆可使用 。
感觉这个霜不行 。不知道是不是穿的太多,70块钱,适合我这个空姐超人 。
我重新粉刷的时间:在阳光下两个小时,在室内半天 。在飞机上的时候至少要敷一次,在高空更要注意 。
坐飞机选靠窗的集美人 。你必须好好利用霜 。拿一个小瓶子,便于重新上漆 。可以吃奶油,不超过100ml 。不要带喷雾剂,安检不允许带 。( ̄ ̄)
经常运动对皮肤好也非常重要 。
晨间拉伸瑜伽
步骤1:抬起头,放松颈部30秒(两组)
背部伸展,胸部向后拱起30秒(两组)
【那些用很贵的护肤品的人】步骤2:拉伸侧腰30秒
拉伸另一侧的侧腰/30秒
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步骤3:肩部和胸部张开/30秒
张开肩膀放松/30秒
第四步:扭转放松/30秒
反向扭转松弛/30秒
五分钟完成,一天充满活力 。(^_)
这些动作简单而持久 。我原本想给你一些帕梅拉 。后来我想,坚持这样简单易行可能会更容易 。毕竟不管你坚持什么运动都会有效果~
晚上再运动五分钟,睡眠更好(**)
第一步:空中自行车
平躺,收紧腹部,蹬自行车,15次/3组 。
step2:动力髋桥
屈膝平躺 。想象一下用两边臀部之间握笔的力向上推,20次/3组 。
步骤3:交替触摸你的左右脚
平躺在膝盖上,收紧腹部,双手左右摆动触脚20次/3组 。
步骤4:剪刀脚
平躺,收紧腹部,双脚左右交叉,15次/4组 。
步骤5:超人飞行
在床上伸直手脚,抬起手脚再放下20次/3组 。
让我自恋一段时间~ ~
微微出汗,对皮肤透气和新陈代谢是有很好的帮助的 。
皮肤变好了 。除了外用护肤品,日常生活和休息的养成,当然比较重要的是严格控制自己吃什么 。
别误会,严格把控,不是说让你当兔子,只吃素,肉就不沾了,别看我挑了个对身材有严格要求的工作,但是我对吃还是很讲究的 。
怎么吃皮肤好?
肥!甘!厚!味肯定就得控制,饮食要清淡,控制不必要的糖分摄入 。炸鸡,红烧肉,这些味道很重的菜必须小心翼翼地吃,尽量不要喝饮料,喝一些方便炖的汤 。我通常以不同的方式吃这种保*汤,并与你分享 。
玫瑰银耳汤
成分:玫瑰、银耳、冰糖(少量)
做法:将银耳泡入头发,放入锅中煮至凝胶状,加入洗净的干玫瑰,比较后加入冰糖煮两分钟 。(我diy放了点水果,梨啊啥的,润肺!肺主皮毛,对提亮肤色有好处 。)
玫瑰花和银耳都有滋阴养颜、调理血气、梳理肝气的作用,对容易上火的人效果明显~
燕窝桃胶银耳汤
配料:燕窝、桃胶、银耳、牛奶
做法:将桃胶和银耳预先浸泡,将银耳和桃胶放入锅中煮30分钟,倒入牛奶煮沸,比较后倒入燕窝搅拌 。燕窝新鲜,营养,长,不用炖 。它很厚,适合上班族,所以你可以放心,你可以什么都不加吃 。
红枣枸杞薏米银耳汤
配料:红枣、薏米、枸杞、银耳
做法:银耳浸泡,枸杞冷水浸泡,薏米洗净放入锅内,待快熟时加入红枣、银耳,煮开胶,出锅前加入枸杞 。薏米营养丰富,多糖中的糖有降血糖的作用~