粗茶淡饭 。汉语成语 ， 意思是粗糙简单的饮食 。出自宋-黄庭坚《四休导士诗序》 。粗茶淡饭正确的理解应是以植物性食物为主 ， 注意粮豆混食、米面混食 ， 并辅以各种动物性食品 ， 常喝粗茶 。“粗茶”是指较粗老的茶叶 ， 与新茶相对 。尽管“粗茶”又苦又涩 ， 但含有的茶多酚 ， 茶丹宁等物质 ， 却对身体很有益处 。茶多酚是一种天然抗氧化剂 ， 能抑制自由基在人体内造成的伤害 。
【茶饭打一成语】中国几千年的历史文化产生了汉语中上万条成语 。成语是汉语中的一块瑰宝 ， 虽然一般只是简单的四个字 ， 但其背后都有一个有趣的故事 。成语是我国汉字语言词汇中一部分定型的词组或短句 。成语有固定的结构形式和固定的说法 ， 表示一定的意义 ， 在语句中是作为一个整体来应用的 。成语有很大一部分是从古代相承沿用下来 。

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