怀孕后 ， 不仅自己 ， 包括家人 ， 会非常注意补充营养 ， 每天都有大量的美食等着 ， 但是很多都会因为这种过量的营养补充而出现高血糖 ， 下面就来讨论一下如何解决高血糖的问题 。
分步阅读
方法/步骤
一
如果孕期血糖偏高 ， 建议选择杂粮 ， 如燕麦、麦片、玉米粉等 。因为这些食物含有较多的无机盐和维生素 ， 并且富含膳食纤维 ， 可以降低血糖 ， 有利于控制血糖 。
二
【孕妇血糖高怎样办】在这期间 ， 晚餐可以吃点粥 。煮粥的时候加一些粗粮 。一定要用糙米和全麦 。
三
各种杂粮 ， 如玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦、杂豆等 ， 不仅富含膳食纤维 ， 还能显著降低糖指数 。另外 ， 尽量保持豆类和谷物的完整性 ， 不要煮的太烂 。
需要注意的事项
如果怀孕后血糖偏高 ， 平时要少吃多吃 。

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