导读:生活安逸之后 , 肥胖的人群是越来越高 , 我们都知道肥胖不利于健康 , 肥胖持续的时间越长 , 患癌风险越大 。因此 , 有世界防治肥胖日来普及肥胖的危害 , 那么2023年防治肥胖日是几月几日?2023年世界防治肥胖日是什么时候?和小编一起去查询下吧 。
2023年防治肥胖日是几月几日
2023年世界防治肥胖日是2023年05月11日 , 农历癸卯年三月廿二 , 星期四 。
关于世界防治肥胖日介绍
中国人体重超重人群达2亿 , 肥胖人群超过9000万 , 因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势 , 而国家每年因为肥胖对医药费的投入更是以数百亿人民币计 。
肥胖人群严重超标 , 专家呼吁设立5·11为“世界防治肥胖日” 。5·11的谐音是“我要1” , 最后的那个“1”代表苗条 , 通俗地讲就是“我要瘦” 。面对中国高达2亿的体重超标人群 , 这无疑是喊出了我们的心声 。
关于肥胖的一些事实
肥胖已经成为一个全球性的公共卫生问题 。据WHO和WOF数据显示 , 当前全球近20亿(超过40%)成年人和近3.4亿(超过18%)5-19岁儿童青少年超重或肥胖;且这个数据仍在持续增长!到2025年 , 肥胖造成的医疗耗资将超过1万亿美元;新冠肺炎的全球流行使得肥胖所致医疗负担雪上加霜 , 新冠肺炎检测呈阳性的肥胖患者住院的可能性会增加一倍 。根据国务院2020年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》 , 我国有近一半的成年人和五分之一的儿童超重或肥胖 , 已成为世界上超重或肥胖人数最多的国家 。西安交通大学全球健康研究院院长、中国营养学会肥胖防控分会主任委员王友发等预测 , 到2030年中国超重肥胖导致的医疗费用将占总医疗费用的21.5% , 给医疗卫生体系造成沉重负担 。预防控制肥胖早已迫在眉睫!
防治肥胖日
肥胖不仅仅表现为体脂异常增加或积聚 , 其可诱发多种病症如糖尿病 , 心血管疾病 , 高血压 , 代谢综合症等严重损害人体健康 , 并大大增加死亡风险 。而儿童肥胖不仅影响儿童近期身心健康 , 亦可对其长远健康带来严重危害!因此 , 预防和控制肥胖已刻不容缓、且需要每个人都行动起来!
你真的了解你自己的体重吗?体重多少才算正常呢?
这里需要了解几件事:标准体重、BMI(身体质量指数)、体脂和腰围 。
1.标准体重(kg):身高(cm)-105
比如身高160cm的女性 , 160-105=55kg , 这就是她的标准体重 。
2.BMI=体重(kg)/(身高(m)的平方)
建议将BMI保持在18.5-23.9之间就好 , 还是身高160cm的女性 , 如果她的体重是70kg , 那么BMI=70/(1.6的平方)=27.3 , 对比下图的数据 , 属于超重范围 , 需要减肥 。
3.体脂 , 仅凭体重判断肥胖与否是不够的 , 因为真正的肥胖 , 要看体内的脂肪组织是不是超标 , 这里就涉及到另一个“标准”——身体脂肪 , 简称体脂 。成年男性身体里的脂肪比例不能超过总体重的25% , 女性不要超过30% 。
4.腰围 , 腰围也要控制在合适范围内:
成人男性腰围≤90厘米
女性腰围≤85厘米
超过了这个数值属于腹型肥胖 , 同样需要减肥 。
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