1、首先是饮食 。不要吃太多脂肪和油腻的食物 。老年人的胃肠功能不如年轻时，易患高、高血糖、高血脂等病，值得更多关注 。
2.还有就是吃七分钟就够了，所以对胃的负担比较小 。不要吃得太快，慢慢吃 。

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3.许多老年人喜欢吃完饭后坐下或躺下来看电视 。其实这样很不好，不仅会影响，还会造成脂肪堆积，不利于健康 。我们应该去散步什么的 。
4.你老了，不代表可以天天坐着 。事实上，老年人更需要锻炼，通过锻炼保持身体机能健康 。闲着没事可以打太极或者跳广场舞
5.保持好心情 。人老了就没什么可追求的了，要健康 。所以，多笑多笑可以保持好心情，让我们更健康
【高龄老人应该注意什么】6.保持规律作息，不要熬夜 。熬夜对身体有害，等于老人慢性自杀！

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