【老中医教你识别和治疗体虚分为气虚、血虚】补气的药物：人参、黄芪、党参等 。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾 。
气虚忌：山楂、槟榔、大蒜、香菜、胡椒、薄荷 ， 
忌食或少食：荞麦、柚子、金橘、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、菊花、茶叶及烟酒 。
血虚主要表现为；面色黄苍白 ， 头晕乏力 ， 眼花 ， 失眠多梦 ， 大便干燥、舌苔滑少津 ， 脉细弱等：
药物采用补血、养血、生血 ， 补血的药物：当归、阿胶、熟地黄等 。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等 。忌食荸荠、大蒜 。
忌或少食：海藻、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等 。

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