1、功效与作用;
（1）提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份 。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素 。
（2）护发：含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分 。
（3）健脑：含磷，是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，可增强记忆力，延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成 。
【目鱼功效与作用及禁忌】2、禁忌：鱼类含有丰富的蛋白质和钙，如果与含有高量鞣酸的水果同食，不仅会降低营养价值，也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙，令人肚子疼、呕吐、恶心及腹泻 。

• 吸入用疫苗与鼻喷式疫苗有何区别
• 盆栽樱花养殖方法与注意事项 盆栽樱花需要给充足的阳光吗
• 黄冰糖有什么功效与作用
• 输送设备与起重设备的区别是什么 具体有什么不同
• 分子运动速度与什么有关
• iphonex多长
• 非洛地平片缓释片的功效
• 对马岛之魂锤子与铁匠铺怎样完成 对马岛之魂锤子与铁匠铺如何完成
• 国际经济与贸易专业就业前景◎就业方向有哪些
• 2023机械制造与自动化就业前景怎么样◎毕业做什么工作