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吃什么可以养胃

生活百科

1、牛奶
【吃什么可以养胃】起床之后可以喝一杯牛奶 ， 喝牛奶对身体有很多好处 ， 同时对养胃也有一定的帮助 ， 但是也一定不要多喝 ， 以免不好消化 。除了牛奶之外 ， 多喝热水对胃也很有好处 。
2、红枣
常吃红枣有助于补气血 ， 调理脾胃不和 ， 具有养胃补血的功效 。囫囵吞枣的典故也恰恰说明了吃枣对脾胃有好处 。红枣可生吃 ， 泡水 ， 熬粥等 ， 红枣莲子粥 ， 花生红枣粥等都具有养胃功效 。
3、山楂
山楂具有健胃消食的功效 ， 很多健胃药也以山楂为主要原料 ， 由此可见山楂的养胃功效 。山楂可做成山楂片 ， 糖葫芦 ， 饮料 ， 也可用于泡水熬粥的主材 。
4、南瓜
南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素 ， 有助于促进肠胃蠕动 ， 保护胃黏膜 ， 增进消化等营养价值 ， 具有排毒护胃的功效 。南瓜的吃法也有很多 ， 可榨汁 ， 可熬粥 ， 熬汤 ， 也可做成南瓜饼等 。


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