芋头减肥期间能吃吗

1、芋头在减肥期间是可以吃的 。每100克可食用芋头的热量为58大卡 , 而每100克可食用米饭的热量为116大卡 , 同等重量的芋头热量比米饭低 , 再加上芋头富含淀粉 , 也属于主食类 , 因此在减肥期间可以用适量用芋头代替米饭作为主食 , 来减少热量的摄入 。
【芋头减肥期间能吃吗】2、芋头中含有丰富的纤维素 , 能够增加饱腹感 , 并且促进肠道蠕动、帮助排便 , 这些都是有利于减肥的 。