一个香蕉100g-150g左右 ， 香蕉是很好的一种水果 ， 富含的钾能降低机体对钠盐的吸收速率 ， 还含有比较丰富的维生素B,有助于糖类、脂肪、蛋白质的代谢 ， 香蕉热量虽然高 ， 但不含脂肪 ， 可解饥饿又不会使人发胖 。
【一个香蕉有多少g】香蕉食物纤维的含量很高 ， 虽然香蕉很甜 ， 但是糖份的含量也不算高 ， 一根香蕉卡路里只有93大卡 ， 作为早餐或是午餐晚餐的餐后水果都是不错的 。
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