1、运动，不仅可以，还可以强身健体，增强身体抵抗力，这是一个很好的方法，但是这个需要毅力的人，不是普通人可以做到的，是一个长期坚持的活动，而且容易反弹，如果你只坚持一段时间，那就没有效果了，反正我坚持不了，但是对于有毅力的人来说，这是一个很好的方法 。
2.水果 。很多水果有美容养颜的，也有的 。有些水果还可以预防病等 。反正水果是好东西 。一天多吃水果没什么好处，反季节水果不建议吃 。反季节水果不仅失去了天然的味道，还含有大量的 。

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【减肥几大方法】3.茶，茶估计很多人都试过，没什么东西能对所有人都有用，你看这个产品对别人有帮助，对你未必有用，因为个人体质不同 。比较好不用，但对还是有效的 。

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