1.平时及时清理皮肤表面的角质和油脂，适当使用碱性洗面奶 。
2.不要吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养平衡 。

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【长痘痘怎样调理 怎样避免长痘痘】3.另外，注意休息，避免熬夜 。避免精神紧张，保持良好的心态等 。
4.长痘是由于皮肤表面的和皮脂腺堵塞，导致炎症感染 。经常表现出皮肤充血、红肿等症状 。

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