1.殷瑜伽是由美国瑜伽教练保罗格里利于1979年创建的一所学校 ， 拥有许多练习者 。阴瑜伽是在瑜伽练习的基础上 ， 结合医学的优势和中国道家、武术的精髓而形成的一种新流派 。阴瑜伽强调全身放松 ， 清空一切杂念 ， 结合缓慢自然的呼吸 。
2.长期保持运动 ， 锻炼骨骼及其连接组织 ， 调节神经系统 ， 增强耐力 ， 以达到身心统一 。
【什么叫阴瑜伽 阴瑜伽的简介】

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