腰围2尺8是93.333 cm 。根据换算公式,100 cm等于3平方英尺 。要算出2英尺8等于多少厘米,100除以3,再乘以2.8 。
根据卫生组织的建议,腰围大于94厘米的男性和腰围大于80厘米的女性已经进入肥胖行列 。肥胖是非常有害的 。如果腰围是2英尺8英寸,男女都需要 。比较重要的是合理的饮食和适当的运动 。
【腰围2尺8是多少厘米】如果你想瘦下来,你需要制定一个合理的计划,的时候注意一些要点,千万不要靠节食,这样即使了,反弹也很快,不利于身体健康,可以每天多喝水,可以促进新陈代谢,帮助你 。
多吃蔬菜水果,补充人体所需营养,减少淀粉、盐、糖、脂肪的摄入 。除了健康饮食,运动也很重要 。运动分为有氧运动和无氧运动 。相比之下,有氧运动更有利于和保持体型 。
慢跑、游泳、骑自行车等 。都属于有氧运动,可以根据自己的实际情况选择 。当他们坚持不下去了,就能找到的动力,这样就不会半途而废 。
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