1.适当吃橙子，因为橙子在食物味道上是凉的水果，所以吃橙子有，火下的 。但也要掌握橙子的摄入量，不宜大量食用，以免引起身体不适 。
2.吃多了容易生气，因为橘子含有大量碳水化合物，不宜吃太多 。吃糖过多，容易加重脾胃的油腻性，导致脾胃湿热上火 。
【橙子是上火还是降火 橙子能不能去火】

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