1.首先 , 注意饮食均衡 , 多吃含维生素c的蔬菜水果 。
2.然后多吃对皮肤有好处的食物 , 比如红枣、莲子、黑豆 。
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3.尽量不要吃辛辣的食物 , 如胡椒和大蒜 。
4.生活中尽量不要吃动物脂肪或含胆固醇的食物 。
5.额头长痘痘就不要喝咖啡和浓茶 , 不然痘痘会越来越多 。
【额头长痘痘怎样调理】6、养成良好的习惯 , 尽量不要熬夜 , 保证充足的睡眠 , 对身体有帮助 。
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