食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 。
【营养均衡的标准】均衡营养指合理搭配食物，才能营养均衡，尤其是对儿童和肥胖人群 。合理搭配包括粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配等 。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要 。
- 小指戴戒指是什么意思
- 迷彩裤搭配技巧 迷彩裤搭配的5种技巧
- 闻到就死的老鼠药原理
- 2021除夕节夜的风俗习惯 2021除夕节夜有什么风俗
- s20赛季什么战令皮肤
- 西红柿和番茄的区别 二者有什么不同
- 关于梦想的故事
- 小米手环怎么用
- 旅行简短句子
- 去太阳能的水垢用什么方法