关于减肥的方法减肥有哪些方法

1.举瘦腹：屈膝，双脚着地。
2.收紧腹部，微微后仰，左脚抬离地面几厘米。

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3.保持身体平衡，膝盖拉到胸前，上身保持弯曲。
4.交替重复双腿，多次练习。
5.空中自行车：仰卧，双手放在脑后。
【关于减肥的方法减肥有哪些方法】6.膝盖抬高到45度，模拟骑自行车的动作。
7.腰部按摩：按摩通过揉捏提高皮肤温度。

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