【剖腹产如何减肥 女性剖腹产后怎样减肥】1.多吃蔬菜 。蔬菜富含纤维，能吸水膨胀，容易让胃有饱腹感 。
2.改变进食顺序 。因为蔬菜遇水膨胀，让肚子有饱胀感，新妈妈可以先喝汤吃蔬菜，再吃米饭、面条、蛋白质 。

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3.少油少调料 。
4.定时定量餐 。白天的活动量高于晚上，所以早餐和午餐的摄入量比较多，晚上活动量减少，晚餐的摄入量也减少 。
5.选择血糖上升缓慢的食物，多吃水果和蔬菜 。

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