1.有氧运动很重要 。每天坚持有氧运动 ， 可以增强皮肤弹性 ， 收缩松弛的皮脂 ， 如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等 。这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽 ， 重新变得细腻紧致 。
2.及时补充胶原蛋白 。胶原蛋白具有美白、保湿、抗皱、*的功能 。如果皮肤缺乏胶原蛋白 ， 会导致皮肤失去柔软性、弹性和光泽 ， 日渐衰老 ， 还会出现点和皱纹 。所以可以选择口服一些胶原蛋白产品 ， 多吃富含胶原蛋白的食物来补充身体的需要 。

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【防止脸部松弛的最好方法 怎样防止脸部松弛】3.维生素c是一种水溶性物质 ， 能重建真皮与表皮的连接处 ， 促进胶原纤维生成 。此外 ， 它具有很强的清除自由基的能力 ， 也是不可缺少的成分 。研究表明 ， 定期补充维生素c的人比其他人寿命长 。维生素c富含果蔬 ， 番茄、柑橘类水果富含维生素c 。

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