1.方法：加入1升水和半粒柠檬汁 ， 放入冰箱 。这种饮食是每天至少喝三升柠檬水 ， 不需要特别节食 ， 也不禁止吃零食 ， 但一定要经常补充柠檬水 。另外 ， 还要结合每天15分钟的运动 ， 不需要持续 ， 可以长时间分散 ， 有助于排汗(消除体内有害物质) 。
2.：柠檬水可以解渴 ， 冲淡食欲 ， 所以可以有效抑制饮食不当 。每天总共运动15分钟 ， 效果会非常显著 。此外 ， 新鲜的柠檬含水量丰富 ， 所以果汁可以用手或器皿积累 ， 与矿泉水混合 ， 并加入适量的糖 。第一 ， 柠檬水除了之外 ， 还富含维生素 ， 抗氧化作用强 ， 还有美白的 。
【怎样泡柠檬水减肥瘦身 喝柠檬水还有哪些好处】

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