1、一天8杯水：要保证体内毒素排出，才不会造成腹部水肿引起的肥胖，而肠胃排毒绝对少不了要多喝水 。柠檬水里的柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢 。
【腹部减肥方法小妙招】2、揉捏腹部脂肪：要学会对腹部脂肪进行揉捏，可以帮助快速促进代谢 。在腹部运动后，再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，每次做十五分钟左右，每周坚持三到四次 。
3、六点之前吃晚餐：睡觉之前的四个小时吃晚餐是不容易发胖的 。最好在六点之前吃晚餐，让肠胃有充分的时间得到消化 。
4、每天深呼吸瘦肚子：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂 。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，持续三秒，然后呼气时收肚子 。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下 。

• 小孩40多天体重多少正常
• 小盆发财树的养殖方法 小盆发财树怎样养殖
• 涮黄瓜条牛肉怎么做
• 杨梅酒的功效
• 描写你小伙伴性格的词语
• 晒黑皮肤怎样变白 这些小技巧可以帮你
• 小青蛙折纸怎么折怎么折折纸小青蛙
• 特别减肥的方法 3最有效的懒人减肥方法
• 为什么要提前两个小时到机场
• 日本和服背后的小包有什么用