1.两个不能说话的时期
【怎样样迅速减肥法 怎样样才能迅速减肥】每天16: 00-17: 00和20: 00-21: 00是不能吃饭的时间 。如果你想，记住 。
2.期间一定不能吃的东西
花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；芝麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫，各种饮料，各种高甜水果 。碳酸饮料肉质极其丰富 。
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3.饮酒规则
一次喝一口水，不要等渴了再冲，喝多了 。否则胃容易肿大，食欲增加 。如果你真的渴了，就把一口水含在嘴里，咽一会儿 。
4.期间可以喝的饮料
白开水永远是保*瘦*的好饮品；此外，还可以喝菊花、玫瑰花等凉茶(不加糖)；还可以喝决明子、金银花等中草 。
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