【如何减肥肚子 肚子怎样减肥】1、减少久坐时间 ， 一般久坐 ， 胃容易堆积脂肪 ， 可以从这一点入手 ， 不要坐一个小时左右 ， 条件允许的话一般活动5到10分钟 ， 四处走走也不错 。
2.站着看电视 ， 大家都喜欢坐着或者躺着 ， 很舒服 ， 但是容易堆积脂肪 。当你不是为了日常娱乐而工作时 ， 你不妨站着看电视 ， 以减少久坐时间 。

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3.呼啦圈 ， 呼啦圈主要是锻炼腰部 ， 可以减少腰部脂肪 ， 每天晚饭前转呼啦圈可以有效减少肚子肉 ， 关键是要坚持 。
4、仰卧起坐 ， 仰卧起坐也是一种有效锻炼腹肌的方法 ， 每天晚上睡觉前可以坐30组仰卧起坐 ， 达到减少腹部脂肪的效果 。
5.食物调整和饮食控制 。晚餐可以用苹果或玉米代替 ， 不仅有饱腹感 ， 还能达到更好的效果 。

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