1.冬瓜海带汤：冬瓜中含有一种名为葫芦巴碱的物质，能促进人体新陈代谢，有效抑制糖转化为脂肪 。海带是一种富含碘和微量元素的食物，可以消除体内的脂肪和胆固醇 。它是一种低热量、营养丰富的好食物 。两者的结合不仅口感清新甜美，而且具有极佳的瘦*美容效果 。
2.做法：第一步：冬瓜去皮，切块，洗净 。
第二步：将海带浸泡在水中约40分钟 。因为外面买的海带带了很多沙子，要洗干净 。如果是那种海带，切成小块备用 。
第三步：锅里放油 。油热后，倒入冬瓜和海带，翻炒2分钟 。
第四步：为了多做汤喝，把冬瓜海带倒入另一个水煮的蒸锅里 。大火7、8分钟，然后加盐开锅，控制咸味 。
【冬瓜海带能减肥吗 答案很简单】

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