1.嘴巴尽量张开成o形，然后合上，再张大，重复200次 。这期间觉得脸颊有点酸痛是很正常的，因为平时面部肌肉锻炼太少，突然做这样剧烈的运动会感觉不舒服 。休息一段时间后可以继续做，直到完成200 。
2.如果你觉得很难每天以任务式的方式锻炼面部，也可以在有时间的时候使用面部按摩的方法(用手指逆时针方向按摩肉比较多的部位)，做鬼脸 。效果肯定不如200 。

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3.另外，可以用冷水洗脸 。
【运动瘦脸方法男生 男生最有效的瘦脸运动】4.每天用温水洗脸，用冷水拍打面部，可以刺激毛孔，达到收缩 。时间长了，脸会变小 。

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