方法一，适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢 。为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常 。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出 。
【色斑怎么淡化】方法二，燕麦是有很好的去除色斑的作用的，在燕麦中有大量的抗氧化的物质出现的，这些物质都能够有效的清除掉的，减少对皮肤细胞的伤害的，有淡化色斑的作用的，可以准备牛奶还有适量的燕麦，之后敷在自己的脸上，二十分钟的时间，每天晚上睡觉前敷上，是有很好的改善的 。
方法三，出现色斑之后，很多的女性都会选择激光治疗的方法治疗色斑，激光治疗对于面部色素的去除还是非常有帮助的，而且不会再次复发 。

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