1.将脂肪分解凝胶涂在臀部关节上 。敷上 ， 用弹性绷带包好 。涂抹马努亚瘦臀精华霜 ， 约45分钟后取下弹性绷带 。
【女生瘦臀部方法 女生瘦臀部方法简述】2.比较好把腿都用保鲜膜包起来 。出汗后 ， 用冷水毛巾擦干 ， 腿部皮肤更光滑 ， 更有弹性 。

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3.双腿分开 ， 略宽于肩膀 ， 用手握住脚跟 。腰部放低 ， 与腿和臀部成直角 。保持这个动作三分钟 。

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