1.比较好保持在5cm以内 。穿的太高会使身体重心前移,增加脚趾上的重量,鞋跟太高会引起腰痛 。
2、2 cm鞋跟是比较舒适的角度,更符合脚的曲线:平地行走时,踝关节在95,是比较舒适的角度(穿高跟鞋时,踝关节在110 ~ 145左右) 。这意味着鞋跟必须稍微抬高,鞋跟2厘米左右的平底鞋更符合脚的曲线 。
![1.5适合穿多高的高跟鞋](http://img.wwwbaike.com/240327/230I21504-0.jpg)
文章插图
3.6cm以上,偶尔社交场合,小心 。
【1.5适合穿多高的高跟鞋】4.脚底有一层叫做“足底腱膜”的厚纤维组织,像弓弦一样保持足弓稳定 。高跟鞋在同一个位置有一块钢板叫做“勾心” 。鞋跟越高,钢板强度越高,对足底腱膜的拉力越大 。但足底腱膜不是可置换的钢板 。如果长期穿高跟鞋,容易出现足底腱膜和足底腱膜松弛,严重的会造成扁平足 。
5.站立和行走时,不要穿高于6厘米的高跟鞋超过2小时 。
6.穿高跟鞋时,重量主要施加在前脚 。鞋跟越高,身体重量越会被挤压到前脚掌 。前脚掌的骨骼是水平排列的,承受时靠肌肉和韧带的力量维持,属于弹性结构,不适合承受 。所以前脚受力过大,骨骼容易变形,产生拇外翻、锤趾症状 。
- 阿胶红糖水不适合哪种女性喝
- 适合宝妈的工作都有哪些
- 长脸适会扎高马尾吗 更适合低发型
- 纪梵希高定粉底液适合什么皮肤用
- 鸭肠热量高吗◎鸭肠适合什么人吃
- 有哪些修图软件适合苹果手机
- 适合孩子吃的零食有哪些
- 2022年12月22日冬至是适合安门的良辰吉日吗◎2022年12月22日冬至安门好不好
- 炒菜温度一般多高
- 临床医学适合女生学吗◎未来发展好不好