1.每天保证基本营养 。饮食是很多人会选择的方法 。但是 ， 我们不应该盲目节食 。每天要保证基本营养 。牛奶、鸡蛋、鱼、豆类、豆制品、蔬菜和水果可以适量食用 。
2.多喝水而不是饮料 。喝水可以改善新陈代谢 ， 加快体内废物的排出 ， 防止对人体有害的有毒物质堆积 ， 使胃肠蠕动正常 ， 防止便* 。每天喝2000cc到3000cc是比较合适的量 。喝饮料会毁了你的计划 。
【减肥瘦身的方法 可以采取什么样的减肥方法】

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3.规律饮食 。期间规律饮食很重要 。你不应该随便节食 。你应该好好计划你的饮食 。比较好给自己做一份食谱 ， 时刻提醒自己 。

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