最有效减肥方法 9个方法让你1天减1斤

1.多烧水；
2.用低脂植物油炒；
【最有效减肥方法 9个方法让你1天减1斤】

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3.吃肉不炸；
4.早餐不油腻；
5.零食选择有清肠作用的水果蔬菜；
6.饭后不吃；
7.每天至少8杯水；
8.可以一周放纵一次饮食；
9.晚餐吃餐：牛奶、鸡蛋、苹果。