1.洗脸
中午短暂休息后 , 总觉得休息不够 , 整个人都很无聊 , 提不起精神 。这个时候 , 用冷水洗脸 , 拍拍自己的脸颊 。冷水的刺激能让人清醒 , 拍拍脸颊 , 痛醒自己 。这是公认的提神方法 , 效果非常好!
2.口香糖
冷水洗脸后 , 如果坐得无聊 , 很快又会发现自己困了 。为了防止自己再次犯困 , 可以找点事情分散注意力 。如果情况允许 , 可以嚼凉口香糖提神 。如果你的面部肌肉一直咀嚼 , 你就不会这么困了 。
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【如何快速提神 快速提神的四个技巧】3.四处走走聊聊天
如果连口香糖都不能消除你的睡意 , 那你就不能呆在座位上 。起来逛几圈 , 或者找几个熟悉的朋友聊聊自己平时感兴趣的话题 , 比如电视剧、娱乐八卦、热点新闻等 。当你的兴趣来临时 , 你的睡意慢慢消退 。
4.吃点酸辣的零食
如果平时能吃到酸辣 , 可以在办公室准备一些酸辣的零食或者水果 。困了就拿出来吃一些 , 会清醒很多 。特别是酸水果 , 很提神 , 比如酸梅、山楂 。困了就吃一颗 , 马上就能醒 。
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