1.初霜是24个节气中秋天的比较后一个节气，这意味着天气越来越冷，第一次霜出现了，这也意味着冬天的开始 。初霜季节是保*的重要节点 。民间有句谚语“一年补一霜不如补一霜”，说明这个节气对人的影响很大 。
2.诗曰：“霜叶二月开” 。初霜后，枫树、黄栌树等树木，在秋霜的抚慰下，开始变得红黄满山，像火一样，十分壮观 。出去爬山，欣赏美景的时候一定要保暖，尤其是保护好膝关节，不要过度运动 。当膝关节受到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，会导致疼痛 。所以冷的时候要保暖，必要的时候要戴护膝 。
【霜降节气寓意】

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3.深秋，也是呼吸道病的高发时期 。宜多吃具有生津、润肺、止咳功能的食物，如梨、苹果、银杏、洋葱、芥菜、萝卜等 。此外，在鼻子两侧摩擦项英点有助于我们预防呼吸道病 。

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