1、陈皮茯苓茶
准备陈皮2克，茯苓5克 。之后将陈皮、茯苓洗净，放入茶杯中，倒入适量热水 。等五分钟后，你就可以直接拿了 。通过这种方法，可以达到祛痰、、健脾、、祛痰、去脂的 。事实上，茯苓本来就是一种很好的祛湿，特别适合体内水分较重的朋友，让女性朋友更健康 。
【伏苓和什么搭配效果好 教你祛湿效果最佳的搭配】2、糯米茶
首先准备茯苓15-20克，薏米20克，生姜三片 。然后将薏米、茯苓洗净，放入碗中半杯水，浸泡半小时 。然后放入生姜，大火煮开，转小火煎半小时 。当水在碗里时，关掉火，趁热喝 。第二次喝的时候，加一碗水，煮20分钟，再喝，祛湿健脾和胃 。

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