健身者在增肌时期，为了增长更多的肌肉，在饮食上无所顾虑，胡吃海塞，肌肉增长，脂肪也相应的不断增长，比肌肉增长的还多 。虽然说，短时间可能做到快速增肌，但是没有必要增加过多的脂肪 。
增肌不等于增重，增肌中的力量训练，可以长时间的提高人体的代谢率，从而比平时消耗更多的热量，而肌肉的耗能是脂肪的３倍 。所以增肌需要摄入更多的能量 。但是增肌不等于增重，能否区分这二者，直接影响到增肌效果 。
【什么是脏增肌】脏增肌增长的有可能不是肌肉，而是水分和脂肪，一刷脂，重新回到解放前，感觉白吃了那么多，浪费了那么多宝贵的时间 。

• 银行发短信说有额度是真的吗？
• g2000是什么牌子
• 猕猴桃外面软了但是桃心很硬能吃吗◎猕猴桃怎样才算熟了
• 下一站是幸福元宋的身份 下一站是幸福元宋是什么身份
• 教师考核的内容包括哪些
• 怎么知道支付宝上的网上小银行是否倒闭？
• 什么春白雪
• 家里为什么不能养鳖
• 电动车电池什么牌子好
• 1分利息是多少