【去湿气最好最快的方法 去湿气可以运动吗】1.去除水分的比较好方法是从患者自身做起 ， 养成良好的饮食习惯 ， 避免吃冷的食物 ， 少吃肥肉和甜食 ， 尽量不吃甜食 ， 喝甜饮料 ， 少吃海鲜 。从饮食控制是比较直接的 。
2.此外 ， 适当的体育锻炼可以增强脾胃功能 ， 增加水和湿的运输 。祛湿要以健脾为主 ， 可以服用魏萍散等物 。具体需求要根据患者的具体症状进行分析后再下结论 。
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