情绪管理的方法

面对日常生活，一件接一件，并不是所有的事情都顺利完成。有时候，事情解决了，就会遇到困难和麻烦，人就会有一些不好的情绪。如果他们不主动改变自己，生活就会朝着不好的方向改变。那么如何主动改变自己呢？
首先是要宽容
当有一些悲观情绪的时候，你一定要对身边的人有广泛的思考。他们每天也要面对很多事情。为什么他们还能过着平静幸福的生活？而且他们的能力和天赋也不比你强。为什么他们不急躁，不沮丧？
现实是他们内心宽容，能保持心态平衡，能包容很多困难、挫折、委屈。只有你心里这样想，你自然会豁达，你就能调整自己，努力去迎接人生的新起点。
其次，往好的方面想
人生有悲欢离合。我们对待一件事，无论好坏，心里总是往好的方面想，所以苦中作乐。
以乐观的思维对待一切，总能看到一片阳光。相反，以悲观的心情对待一切，只能看到越来越多的困难。
第三，积极应对
人在有情绪的时候是无法积极应对问题的。对问题积极回应的人会有正向的力量；如果我们消极地面对问题，我们就会有消极的力量。
影响人情绪的不是因为遇到很多问题，而是人对他们的态度。只有不怕问题，重新进入一个新的起点，改变思维的积极性，注重行动，接受困难和挑战，不怕处理麻烦，积极改变自己。
用积极的精神和经验支配和控制自己的生活，这样才能解决一切问题，增加自己对幸福的信心。
第四，有爱
要长期控制自己的情绪，保持积极超然的精神，就要用爱来培养这种精神，这样才能永远做一个积极向上的人。
只有发自内心的，才是一切力量的源泉。用爱去支配他们的行动，总希望自己每天能解决更多的事情，温暖更多的人。希望之火一旦点燃，哪里有时间去感叹，去悲观，去把生命浪费在一些负面的想法上？
【情绪管理的方法】以上是我讲过的方法，希望对你有帮助。