1.第一次护谷时间不宜过长 。一般3-5天是比较合适的时间 。可以根据自己的身体状况来选择 。
【初次辟谷一般几天为宜 初次辟谷需要多少天】2.我们不仅要盲目追求时间的长度，还要注意时间的质量 。人类比较强烈的欲望无非是食欲 。经常听到一句老话：人是铁饭还是钢铁，不吃就慌 。另外，现代人的生活水平也在慢慢提高，吃的会越来越仔细 。由于长期的饮食习惯和适应的生理周期，大部分人会在bigu的第二天和第三天感到不舒服 。这时候就要加强被说服的练习了 。当身体经过这个阶段，人会感到极度放松，思维敏捷，头脑清醒 。

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