1.向后摆动双腿 。一个人的身体应该与球成45度角 。利用背部的力量 。带动大腿和小腿 。一直到脚 。只有这样,足球才能在远处踢 。
2.完成长距离传球的技术:助跑支撑 。助跑是在触球前给自己一个跑动的空间 。它的主要目的是为了方便用力,并留出时间来判断支撑腿的位置 。需要注意的是,练习时,脚内传球的助跑方向是与球门成直线 。支撑是指支撑腿,即不触球一侧的腿 。支撑地面时支撑腿与球平行,离球距离在一拳和两拳之间 。支撑腿脚尖朝向目标方向,膝关节轻微弯曲 。
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【长距离传球的摆腿方法 长距离传球完成方法技巧分享】3.摆动双腿 。支撑脚触地后,触球腿的大腿带动小腿由后向前摆动 。需要注意的是,大腿在挥杆过程中展开,为触球力留出空间 。
4.触球就是踢球 。当腿从后向前摆动靠近球时,小腿迅速向前击球 。触球时,脚掌与地面平行,脚趾略倾斜 。击球中途,弓的方向正对着球的方向 。注意踝关节收紧固定脚型 。
5.带球挥杆意味着身体和髋关节向前 。是决定球方向的重要因素,挥杆方向就是目标方向 。
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