1.练习单杠基础是力量，但这不是的 。
2.协调性好一点也很重要，发力的话知道怎么找起点 。
【练单双杆方法 练单双杆的基础方法】

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3.双杠技术娴熟，有些力量不行但协调性差，多练腰部力量 。
4.单杠需要臂力 。建议做卧推和哑铃练习 。

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