消暑水果有哪些

1、西瓜:西瓜中含有大量水份,营养丰富 。西瓜味甘性寒,有消暑除烦,止渴利尿 。
2、杨梅:杨梅含有多种有机酸,维生素C含量也十分丰富 。所含果酸能开胃生津,消食解暑 。
3、椰子:椰汁具有滋补,清署解渴的功效 。对署热类渴,津液不足之口渴有良好的效果 。
4、荔枝:荔枝含有丰富的糖分,蛋白质,脂肪,柠檬酸,多种维生素以及磷,铁等 。能补充人体大量水分,起到清凉消暑的作用 。
【消暑水果有哪些】5、哈密瓜:哈密瓜营养丰富 。有清凉解暑,除烦热,生津止渴的作用 。