【哪些水果治便秘】1.猕猴桃,因为猕猴桃含有丰富的营养物质、矿物质、糖类、维生素b1、b2、c,一直被认为是一种清洁美容食品,能促进肠胃蠕动,使排泄顺畅,提高高的奇妙功能,有助于消除疲劳;草莓,它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙和维生素c,草莓富含膳食纤维,是橙子的两倍 。它具有很好的帮助、通便和降低胆固醇的作用 。其中所含的维生素c能抑制黑色素,保持皮肤细嫩光滑 。皮肤受油腻食物影响时,吃一些补充营养,拯救皮肤就好了 。所以草莓可以治*便*,美白皮肤 。
2、雪梨,雪梨可以消积、解油腻、清洁肠胃,其营养价值主要体现在其丰富的膳食纤维和维生素c,雪梨香甜爽口,吃一口就能立即去除口腔的油腻感 。其中所含的丰富纤维素是清胃的好帮手,能有效缓解便*;葡萄柚富含蛋白质、粗纤维、糖、钙、钠、磷、铁、维生素c和p,其丰富的纤维还有助于保持肠胃畅通 。据中医记载,柚子有助于,消除肠道内的邪气,因此可以缓解饱腹感引起的肠胃不适 。
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3.柠檬虽然味道酸,但在体内代谢过程中会变成碱性,保持血液碱性 。特别是它们能“溶解”内积累的毒素,比较终通过排泄系统排出体外;菠萝菠萝含有一种叫“菠萝蛋白酶”的物质,能分解蛋白质,溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块,改善局部血液循环,消除炎症和水肿,帮助和排泄体内毒素 。可以帮助 。
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