多少大卡可以瘦一斤

【多少大卡可以瘦一斤】一般情况下想减掉一斤脂肪 , 一般人需要消耗3500大卡左右的热量 。正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪 , 而每克脂肪会产生9大卡的热量 , 所以欲减少1斤的脂肪 , 就医学观点来计算 , 就必须消耗3500大卡的热量 。