【多少大卡可以瘦一斤】一般情况下想减掉一斤脂肪 ， 一般人需要消耗3500大卡左右的热量 。正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪 ， 而每克脂肪会产生9大卡的热量 ， 所以欲减少1斤的脂肪 ， 就医学观点来计算 ， 就必须消耗3500大卡的热量 。
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