1.孤独的时候可以看书 。书总能找到你不知道的 ， 教会你很多你不懂却能想清楚的东西 。有一句话：如果你现在感到孤独 ， 没关系 ， 痛苦和不适比较终会被我们不断的实践所忍受和克服 ， 让我们越来越强大 。这是必要的人生经历 。
【怎样正确的面对寂寞 面对寂寞的方法】2.探究导致孤独的因素：众所周知 ， 导致孤独的原因有很多 。如果我们能确认这些原因(通过与接受者讨论和探索问题) ， 我们就能解决根本原因 ， 而不仅仅是缓解症状 。
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3.接受不可改变的情况：在讨论原因时 ， 重要的是要认清哪些是可以改变的(比如导致孤独的不良自我概念或自嘲态度) ， 哪些是不能改变的 。
4.改变可以改变的：虽然造成孤独的一些原因根深蒂固 ， 但还是有一些因素是可以改变、纠正或去除的 。
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