1.多喝牛奶 。牛奶是很多美白人士喜欢选择的东西之一 。条件好的话可以用牛奶浴或者牛奶面膜提亮皮肤 。睡前比较好喝一杯牛奶 ， 不仅有美白效果 ， 还能改善睡眠 ， 提高睡眠质量 。
2.美白精油 。皮肤暗沉的时候也可以用一些美白精油 。也能很好的解决皮肤问题 。洁面后 ， 在面霜中加入一些精油 ， 然后涂在脸上 。使用一段时间后 ， 会有一定的效果 。

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【提亮脸部肌肤妙招 如何提亮脸部肌肤】3.蜂蜜柠檬水 ， 女人皮肤暗沉 ， 可能是营养不足造成的 。这个时候喝一杯蜂蜜柠檬水可以改善皮肤 ， 但是皮肤有光泽有弹性 ， 以前的厚、暗黄、毛孔粗大等症状会从我们脸上消失 。此外 ， 平时多吃水果蔬菜也能排除体内毒素 ， 对美白皮肤也有一定效果 。

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