游泳时引起抽筋的主要原因是？为什么游泳时引起抽筋

1.游泳前准备活动不足：如果没有做足够的热身运动，会突然跳入水中，过冷的水温会刺激并使皮肤和肌肉的大量血管收缩，从而减少和减缓血液流动，达不到肌肉活动的需要会引起抽筋。
2.在水中停留时间过长：体内能量的不断消耗，使乳酸在肌肉中堆积，导致肌肉疲劳、抽筋。

文章插图
3.冷刺激：游泳时，水温过低，肌肉会受到冷水刺激，兴奋感突然增强，导致肌肉强直收缩，肌肉。
4.电解质流失过多：人体出汗多。如果体内电解质(盐)丢失，不及时补充，人体内电解质含量过低，会导致肌肉兴奋性增加，肌肉。
5.肌肉持续快速收缩：游泳时动作过快，会引起肌肉持续快速收缩，而放松时间过短，肌肉收缩和放松的协调性就会紊乱，引起肌肉。
【游泳时引起抽筋的主要原因是？为什么游泳时引起抽筋】6.过度疲劳：过度疲劳时，肌肉中往往会积聚大量的乳酸等代谢废物，这些代谢废物会不断刺激肌肉，导致肌肉收缩。特别是当局部肌肉疲劳时，剧烈运动更容易引起肌肉。

游泳时引起抽筋的主要原因是？ 为什么游泳时引起抽筋

游泳时引起抽筋的主要原因是？为什么游泳时引起抽筋