维生素a的作用 维生素a有什么作用啊

1.它能保持皮肤的功能,使皮肤柔软细腻,具有抗皱祛皱的 。
2.维生素a的主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿和头发的健康生长,促进良好视力和生殖功能的发育 。

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文章插图
【维生素a的作用 维生素a有什么作用啊】3.要服用维生素a,除了全脂乳制品,动物肝、肾、蛋、鱼肝油,多吃色彩鲜艳的蔬菜和深绿色的蔬菜,如芹菜、南瓜、萝卜等,富含维生素a.