【大腿想瘦有什么方法 大腿减肥有效方法】1.瑜伽里大腿细 。很多瑜伽练习可以瘦腿 。所以 ， 如果想减掉大腿上的肌肉 ， 不妨练瘦腿瑜伽 。瘦腿效果更好 。如果开始练瑜伽 ， 比较好从简单的动作开始 ， 然后逐渐增加瑜伽的难度 。而且比较好有瑜伽老师陪你练习 ， 这样瑜伽动作会更精准 。
2.慢跑 ， 大腿细 。每天慢跑40分钟以上 ， 可以轻松去除大腿上的肌肉 。所以想减少大腿肌肉的朋友也可以试试这个运动 ， 可以有效瘦大腿 。需要注意的是 ， 慢跑的速度要控制好 ， 不能太快 。

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3.按摩细大腿 。按摩细大腿的方法也比较简单 。一般一些外用瘦腿涂抹在大腿上 ， 然后适当按摩可以减少大腿上的肌肉 。这个瘦腿法要想有效 ， 需要做很多次 。如果只做一两次 ， 效果不明显 。

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