1.早上喝豆浆 。黄褐的内因是失调或雌失调引起的长 。豆类富含异黄酮活性成分，可调节和雌 。豆类含有蛋白质，可以减缓自由基的生长，防止皮肤过早老化，淡化点 。
【脸上祛斑的妙招 脸上祛斑的妙招有什么】2.涂霜，隔离 。过度辐射是色素沉着的主要杀手 。每天出门前涂抹和隔离可以防止阳光、电子产品和光辐射的紫外线 。在强烈的阳光下外出时，你需要穿衣、戴口罩、帽子和太阳镜 。

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3.调整生活的小习惯 。积极的应对心态，积极乐观的心，能很好的起到促进色消退的作用，不浮躁，保持乐观快乐的心情 。生活习惯好，饮食清淡，不吃太多辛辣油腻的食物，并做好，注意电脑辅助预防 。

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