1.核桃芝麻饮料：核桃30克，芝麻20克，牛奶豆浆200毫升，白糖适量 。将核桃仁和芝麻磨成细粉，与牛奶和豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味，分成两部分，早晚各一份，每天一剂 。能补虚生津、润肠润肤、* 。
2.白鸭也有很好的美白*效果！白鸭1只，山200克，生土地100克，枸杞30克，调料适量 。白鸭去毛去骨，洗净，内外抹上盐、胡椒、黄酒，撒上葱、姜，腌制1小时左右，再切成丁；山片 。用布包好，放在碗底，然后加入山、枸杞、鸭丁，笼蒸，一周吃2-3剂 。能滋补肝肾，滋阴* 。

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【什么能美白和祛斑 分别有什么东西】3.枸杞是一种女性美容保*品 。不仅美白*，还能养生！枸杞100克，生地30克 。将枸杞子和生地焙干，研成粉末，混合均匀，各取10g，每日3次，用温开水或适量白酒服用，一个月 。能滋补肝肾，祛除黑 。

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